ساغلاملىق
- ئۇيغۇرتىبابەت بىلىملىرى
ﭼﺎﭺ ﻧﯧﻤﯩﺸﻘﺎ ﺑﺎﻟﺪﯗﺭ ﺋﺎﻗﯩﺮﯨﭗ ﻛﯧﺘﯩﺪﯗ؟
بەزىلەرنىڭ چېچى بالدۇر ئاقىرىپ كېتىدۇ، ئامېرىكىلىق مۇتەخەسسىسلەر چاچنىڭ بالدۇر ئاقىرىپ كېتىشىگە تۇرمۇش ئۇسۇلى سەۋەب بولىدىغانلىقىنى تەكىتلىگەندىن كېيىن، بۇنداق ئەھۋالنىڭ يەنە…
تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ - ئۇيغۇرتىبابەت بىلىملىرى
چۈشلۈك ئۇيقۇ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى كۈچەيتىدۇ
يېقىندا ئامېرىكىلىق مۇتەخسىسلەر مۇنداق دېيشتى:«ئادەم چۈشتە ئۇخلاپ بەرسە، 30 يىلدىن كېيىنكى ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ياخشى بولىدۇ. ئۇيقۇ ياشلار ۋە ئوتتۇرا…
تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ - ساغلام يىمەكلىك
تۇخۇم ئارقىلىق كېسەل داۋالاشتىكى ئەپچىل رېتسىپلار
يۇتقۇنچاق–كېكىردەك ئىششىقىنى داۋالاش : بىر دانە يېڭى تۇخۇم ، 13 گىرام ئاق شېكەر ، 25 گىرام ھەسەلنى ئارىلاشتۇرۇپ ، قايناق…
تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ - ئاياللارساغلاملىقى
ئاياللار ئەتىيازدا قورساق ۋە بېلىنى ئاسرىغىنى ياخشى
ئەتىيازدا تېمپىراتورا پەرقى بەكلا چوڭ بولىدۇ، شۇڭا ئەتىگەن ۋە كەچتە ئادەم قېلىنراق كىيىنمىسە، شامالداپ زۇكام بولۇپ قالىدۇ، بولۇپمۇ ئاياللار بەل…
تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ - ساغلام يىمەكلىك
ﻣﺎﻱ ﺳﯧﺮﯨﻴﺪﯨﻐﺎﻥ ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻜﻠﻪﺭ
1. ﺗﻪﺭﺧﻪﻣﻪﻙ: ﺋﯜﭼﻪﻳﺪﯨﻜﻰ ﻛﯧﺮﻩﻛﺴﯩﺰ ﻗﺎﻟﺪﯗﻗﻼﺭﻧﻰ ﭼﯩﻘﯩﺮﯨﭗ ﺗﺎﺷﻼﻳﺪﯗ, 2. ﭘﯧﺪﯨﮕﻪﻥ: ﺧﻮﻟﯧﺴﺘﺮﯨﻨﻨﻰ ﺗﯚﯞﻩﻧﻠﯩﺘﯩﺪﯗ, 3. ﻣﺎﺵ: ﻗﺎﻧﺪﯨﻜﻰ ﻣﺎﻱ ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﯩﻨﻰ ﭼﯜﺷﯜﭖ, ﻳﯜﺭﻩﻛﻨﻰ ﺋﺎﺳﺮﺍﻳﺪﯗ, 4.…
تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ - رىئاكسىيە
مېڭىگە زىيانلىق ئامىللار
مېڭىگە زىيانلىق ئامىللار 1 . تولا ئاچچىقلىنىش ، روھىي چۈشكۈنلۈك ، ھەسەتخورلۇق ، غەيۋەتخورلۇق ، ئىشىق مۇھەببەت ، ئاشىق…
تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ