دىئابىت كىسەللىكى

سوغۇق قىش پەسلىدە دىئابىت بىمارلىرى قانداق يىمەكلىكلەرنى يىيىشى كىرەك؟دىئابىت كىسىلى بىمارلىرى كۈندىلىك يىمەكلىكىدە قان

قەنتىنى كونتىرول قىلىش ئىنتايىن مۇھىم،بىراق چوقۇم ئىلمى بولغان ئۇسۇلنى تىپىش كىرەك.بۈگۈن، كۆپچىللىككە دىئابىت كىسەللىرىگە قىش پەسلىدە يىىمەكلىككە بولغان لايىھە تەكلىپىمىزنى تونوشتۇرمىز.

دىئابىت كىسەللىكى بىمارلىرى قىش پەسلىدە يىمە لىككە نىسبەتەن بىلىشكە تىگىشلىك ئشلار:

1-سىللىلوزىلىق يىمەكلىكلەر كەم بولسا بولمايدۇ

كىشلەرنىڭ تۇرمۇش سەۋيىسىنىڭ ئۆسىشىگە ئەگىشىپ، يىمەكلىك پىششىقلاپ ئشلەش كۈنسايىن ئنچىكىلەشتى، كۆپ مىقداردىكى ئادەم بەدىنىگە پايدىلىق بولغان سىللىلوزىلىق يىمەكلىكلەر، بولۇپمۇ سۇدا ئىرىشچان سىللىلوزىلىق ماددىلار چۇشۇپ قالىدۇ.سىللىلوزا

ئۈچەي ئىچىدە سۇ بىلەن ئۇچراشقاندىن كىيىن

ھەجىمى 30-100ھەسسە كىڭىيىپ، ھەزىم يوللىرىدىكى كىرەكسىز ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلايدۇ،قەۋزىيەتنى ياخشىلاپ سالامەتلىككە پايدىسى بولدۇ.

2-ئھتىياجغا كاپالەتلىك قىلىش،خولىستىرىن ئىشىپ كىتىشتىن ساقلىنىش.

خولىستىرىن بولسا ئادەم بەدىندىكى كۆپ خىل سىتروللۇق ھورمونلارنى بىرىكتۈردىغان ماترىيال،ھەم كۆپلىگەن نىرۋا ھۈجەيرە پەردىسى ئۈستىدىكى مۇھىم تەركىبى قىسىم.مۋاپىق سۇمۇرۇلىش مۇھىم،بىراق يۇقرى خولىستىرىن بولسا تومور قىتىشنى ئىلگىرى سۈردىغان ئامىللارنىڭ بىرى،ھەم بىمارلاردا يۇرەك موسكۇل تىقىلمىسى كىلىپ چىقىشنى كەلتۈرۈپ چىقىردۇ.مىڭە يىگىلەش،تۆۋەنكى تومۇرلار ئىتىلىپ قىلىشنىڭ ئاساسى سەۋەبى.

3-ھاراق،تاماكىدىن پەرھىز تۇتۇش،يىمەكلىك تۇزنى ئاز ئستىمال قىلىش. دىئابىت كىسىلى بىمارلىرى چوقۇم ھاراق-تاماكىدىن پەرھىز تۇتۇش،سۈمۈرلىدىغان تۇز مىقدارىنى كونتىرول قىلىش.بۇ دىئابىت كىسىلىىگە قان تومۇر كىسەللىكى قوشۇلغانلا ۋە يۇقرى قان بىسىم بىمارلىرى ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم .

4-ياشقا كۆڭۈل بۆلۈش،چىقىمغا قاراپ كىرىم قىلىش. ھەر بىر دىئابىت كىسىلى بىمارىنڭ يىشى ئوخشاش بولمايدۇ،ھەرىكەت مىقدارى ئوخشاش بولمايدۇ، سەرىپ قىلشان ئىىرگىيەمۇ ئوخشاش بولمايدۇ،ياش چوڭايغانسىرى سەرىپ قىلدىغان ئىنىرگىيە ئاز بولدۇ،

ھەركەت كۆپ بولسا سەرىپ قىلدىغان ئىنىرگىيەمۇ كۆپ بولدۇ،كۆپ سەرىپ قىلغاندا كۆپ يىيش،ئاز سەرىپ قىلغاندا نىسبەتەن ئاز يىيىش كىرەك.ئەگەر ئىنىرگىيە ئاز سەرىپ قىلىپ كۆپ يەۋاغاندا قان قەنتىنىڭ ئىشىپ كىتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ،كىسەللىك ئەھۋالىنى ئىغىرلاشتۇرۋىتىدۇ.